ランニング
11ヶ月のランニングの成果とダイエットの結果 久しぶりの記事となりましたが、週2で継続しているランニング5キロの成果です。簡単に言いますと痩せません!走るだけでは痩せませんし、腹回りもすっきりしません!で4月ぐらいから走った後に筋トレを追加しま…
11ヶ月のランニングの成果とダイエットの結果 久しぶりの記事となりましたが、週2で継続しているランニング5キロの成果です。簡単に言いますと痩せません!走るだけでは痩せませんし、腹回りもすっきりしません!で4月ぐらいから走った後に筋トレを追加しま…