11ヶ月のランニングの成果とダイエットの結果 久しぶりの記事となりましたが、週２で継続しているランニング5キロの成果です。簡単に言いますと痩せません！走るだけでは痩せませんし、腹回りもすっきりしません！で4月ぐらいから走った後に筋トレを追加しま…